Kトレとは
スポーツトレーナー/本多慶一郎が数多くのプロスポーツ現場で培った”体幹と柔軟に焦点を当てた”オリジナルトレーニング方法です。
そのKトレを”もっと身近に”をテーマに学生中心にグループ・マンツーマントレーニングを行います。
スポーツにおいては身体のバランス力ＵＰ、足が速くなる、筋肉の柔軟性が上がる、集中力が続くようになる等の効果が期待できます。
健康においては姿勢が良くなることで肩こり・腰痛解消/予防につながり、疲れにくくなります。
Kトレでは正しい体の使い方をお教えします。
Kトレでは体幹強化トレーニングと柔軟トレーニングを中心に行い、ケガしにくい体づくりと、ケガをしない正しい身体の使い方を身に付けることができます。また、トレーニングの効果としてはケガ予防の他にも、運動能力・集中力の向上や、肩こり・腰痛などの身体の悩みの解消など、大人も子供もうれしいメリットがたくさんあります！
